Prévenir le mal de gorge

Quelques conseils simples existent :

Se laver les mains régulièrement ;
En période de pathologie, laver le nez avec du sérum physiologique régulièrement ;
Eviter de fumer et d’aller dans des endroits enfumés ;
Eviter de forcer anormalement sur les cordes vocales (cri, chant) ;
Ne vous exposez pas au froid ;
Se reposer suffisamment : le sommeil aide à renforcer le système immunitaire ;
Eviter les aliments ou boissons trop chauds : préférer les boissons tièdes qui ne brûleront pas votre gorge ;
Aérez souvent votre chambre pour l’humidifier et éliminer les agents infectieux ou allergisants ;
Habillez-vous chaudement.